Fernie - BC - Canadá
EFT … Also known as ‘Tapping’
¿Qué es EFT?
EFT significa Técnicas de Liberación Emocional ¡y realmente hace exactamente eso!
Es una forma de acupresión, como la acupuntura, con la diferencia de que no utilizamos agujas.
Hacemos golpecitos con nuestros dedos en canales meridianos específicos, mientras nos concentramos en un problema o cuestión actual.
Los canales meridianos son la base del antiguo sistema médico chino de acupresión, y son los canales de energía que llevan la fuerza vital a los órganos y otros sistemas del cuerpo.
EFT puede ayudarte…
Básicamente lo que estamos haciendo con Tapping es cambiar la carga emocional que hayamos podido construir durante años, o incluso décadas (bloqueos/resistencias), que hemos atribuido a miedos, creencias limitantes, conductas, recuerdos o más, ¡y ni siquiera somos conscientes de ellos!
Cuando experimentamos cualquier estado emocional negativo, ya sea ira, malestar o miedo, nuestro cerebro entra en modo de alerta, lo que conocemos como respuesta de lucha-huida o parálisis. En ese momento, todo el sistema de defensa de nuestro cuerpo se activa para ayudarnos a luchar, huir o paralizarnos ante el peligro. Nuestra adrenalina se dispara, nuestros músculos se tensan y nuestra presión arterial, frecuencia cardíaca y niveles de azúcar en sangre aumentan para darnos energía extra para afrontar el desafío.
Por ejemplo, cuando nos persigue un oso, ¡esa respuesta es exactamente lo que necesitamos para asegurar nuestra supervivencia!
¡Amenaza externa!
¡Tus 3 opciones!
Cuando nos estimula cualquier experiencia externa que podamos percibir como un detonante, por ejemplo, "mi maestra de cuarto de primaria me dijo que tenía un acento raro durante mi presentación frente a la clase, y TODOS SE RIERON DE MÍ". De adulta, si tengo que hablar delante de gente, lo considero una amenaza (debido a mi experiencia en cuarto de primaria) y mi cerebro se pone en alerta, lista para afrontar el peligro de hablar delante de la gente, porque recuerdo las consecuencias y no quiero volver a sentirme así.
Lo que hace Tapping, con sorprendente eficacia, es detener la respuesta de lucha-huida o de congelamiento, y reprogramar el cerebro y el cuerpo para actuar y reaccionar de manera diferente, con más paz y calma.
Queremos resultados y, en general, la mejor manera de obtenerlos es cambiando nuestra:
Sentimientos o
Creencias o
Comportamiento
Primero debemos identificar nuestro miedo y luego reducirlo para poder sentirnos seguros de seguir adelante; de lo contrario, moveremos 'cielo y hogar' para quedarnos estancados donde estamos porque es 'seguro' para nosotros.
El tapping es una forma maravillosa de trabajar con esas capas (bloqueos) que nos mantienen separados de lo que queremos lograr.
Lo que hace Tapping, con sorprendente eficacia, es detener la respuesta de lucha-huida o de congelamiento, y reprogramar el cerebro y el cuerpo para actuar y reaccionar de manera diferente, con más paz y calma.
